L'adieu à mes anciennes habitudes
j'ai toujours eu un problème de poids et depuis des années je n'ai qu'une obsession: MAIGRIR.
la plupart des gens quand ils ont une obsession parvienne à se nourrir de son énergie pour pouvoir matérialiser cette obsession.
moi pas...je veux maigrir mais je fais tout pour ne pas y arriver : je mange tout et n'importe de quoi, je regarde des sites de recettes qui me mettent en appétit et surtout je remets toujours tout à demain...
Aujourd'hui je veux dire adieux à ce laxisme et à cette non prise en main de ce probleme qui me hante depuis si longtemps.
ENOUGH is ENOUGH.
Nous sommes le jeudi 1er novembre et je pèse 77.3kg.
Mon but? atteindre les 68kg d'ici février 2013;
demain matin à 8h, je devrai recevoir mes sachets protéinés et j'entamerai ma phase 1 pendant 28jours ( du 2/11/2012 au 30/11/2012)
5 sachets hyperprotéinés par jour
2l d'eau / 1 max de légumes.
pour le sport: Zumba 2f par semaine / Exos donnés par le centre tous les jours / Davina 3f par semaine
cela parait beaucoup comparé à ce que je fais d'habitude mais c'est nécessaire :je dois optimiser cette perte de poids.
Ok je vous laisse pour ce soir.
